O sol traz muitos benefícios para a nossa saúde e bem-estar. É essencial para a síntese da vitamina D, útil para o crescimento e a boa saúde dos ossos. Em excesso, pode ser perigoso, sobretudo por poder causar cancros de pele.
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A CADA PELE O SEU ÍNDICE
Use protector solar com um índice de protecção, no mínimo, de 15. Segundo a Organização Mundial da Saúde, os cremes com um índice inferior não permitem prevenir o cancro de pele. As crianças e pessoas com a pele mais clara ou sensível devem usar um factor de, pelo menos, 25.
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TIPO I
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CARACTERÍSTICAS: pele leitosa, com sardas e cabelo ruivo;
REACÇÃO AO SOL: extremamente sensível ao sol; queimadura solar constante; a pele fica vermelha, mas nunca fica bronzeada;
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B pelo menos 50; UV-A pelo menos 15 mais medidas gerais.
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TIPO II
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CARACTERÍSTICAS: pele branca, com sardas e cabelo louro;
REACÇÃO AO SOL: muito sensível ao sol, ficando ligeiramente bronzeada; queimaduras solares muito frequentes;
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B 30 a 50; UV-A 10 a 13 mais medidas gerais.
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TIPO III
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CARACTERÍSTICAS: pele branca, por vezes com sardas e cabelo louro ou castanho;
REACÇÃO AO SOL: sensível ao sol, podendo obter um bronzeado médio; queimaduras solares esporádicas.
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B 30 a 50; UV-A 10 a 13 mais medidas gerais.
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B 30 a 50; UV-A 10 a 13 mais medidas gerais.
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TIPO IV
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CARACTERÍSTICAS: pele clara, sem sardas e cabelo castanho claro;
REACÇÃO AO SOL: obtém gradualmente um bronzeado pronunciado e duradouro; queimaduras solares raras.
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B 15-25; UV-A 5 a 8 mais medidas gerais.
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TIPO V
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CARACTERÍSTICAS: pele morena e cabelo castanho escuro;
REACÇÃO AO SOL: obtém sempre um bronzeado pronunciado e duradouro; queimaduras solares raras.
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: UV-B 15-25; UV-A 5 a 8 mais medidas gerais.
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TIPO VI
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CARACTERÍSTICAS: pele escura e cabelo preto;
REACÇÃO AO SOL: tem uma pigmentação sempre acentuada e duradoura; queimaduras solares ausentes.
ÍNDICE DE PROTECÇÃO: Medidas gerais (usar chapéu, roupa de cor escura, evitar as horas de maior calor, hidratar a pele).
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Bem aplicar o creme
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Na praia, renove a aplicação de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas e sempre a seguir ao banho, mesmo que o rótulo diga que o produto é à prova de água.Evite expor-se nas horas mais quentes do dia, entre as 11h e as 16h, mesmo nos dias enevoados.É importante aplicar o protector solar em todo o corpo e não apenas nas zonas expostas. A maioria dos tecidos, os guarda-sóis ou barracas da praia não são suficientemente eficazes contra os raios UV.
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Para praticar desporto ou outra actividade ao ar livre, poderá optar por roupa com protecção específica contra os raios UV (bloqueia, no mínimo, 95% dos raios solares) ou escolher tecidos com certas características. A ganga, os tecidos sintéticos como o poliéster, mais espessos e de cores mais escuras são mais eficazes.
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Com as crianças, não se brinca
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O cuidado deve ser redobrado. Até aos 6 meses, não se deve levar bebés à praia, porque a sua pele é demasiado sensível.Para as crianças, escolha um creme com um índice de protecção de, pelo menos, 25.Vista-lhes uma t-shirt seca, chapéu e óculos escuros. Contudo, deve-se ter o cuidado que os usem apenas por curtos períodos de tempo, para não prejudicar o desenvolvimento normal da retina, ainda em formação. A regra é simples: óculos de sol, sim, mas apenas quando se considere que a pele da criança possa estar a bronzear.As crianças não devem estar expostas muito tempo ao sol e, nas horas mais quentes, é conveniente que fiquem à sombra. Estima-se que a maioria dos cancros de pele em adultos tenham a sua origem em escaldões durante a infância ou adolescência.
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As medidas de protecção solar não são só para ir à praia, mas também para qualquer actividade ao ar livre, como jardinagem, desporto, caminhadas ou grandes percursos de carro.Além de protector solar em todo o corpo, use óculos escuros e vista roupa apropriada, de preferência escura. Investigações australianas (país com um elevado número de cancros de pele) têm demonstrado que as cores escuras bloqueiam melhor os raios ultravioletas do que as claras.
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FONTE: DECO PROTESTE
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